Claire in coaching
Samen worden we gezonder
Na zelf mijn ongezonde leefstijl om te keren naar een gezonde, gebalanceerde manier van leven, wilde ik anderen helpen hetzelfde te bereiken. Vanuit mijn nieuwsgierigheid naar mensen en hun keuzes, en mijn passie voor gezondheid, heb ik opleidingen gevolgd in sport, voeding en coaching.
Door mijn brede kennis en eigen ervaringen geef ik 1-op-1 coaching, workshops en cursussen die écht praktisch en toepasbaar zijn.
Diëtist, leefstijlcoach & personal trainer
Met mijn achtergrond als medische diëtist, leefstijlcoach en personal trainer combineer ik kennis van voeding, beweging en gedragsverandering om jou te helpen gezonder te leven. Ik heb een bijzondere interesse in hoe psychologie en leefstijl elkaar beïnvloeden. Daarnaast weet ik veel over mensen uit verschillende culturen, hun eetgewoonten en over neurodiversiteit.
Wat ik voor jou kan betekenen
Workshops, webinars en (online) cursussen
Informatieve online of fysieke sessies
Ik deel kennis op het gebied van voeding, leefstijl en gezondheid. Ik geef deelnemers praktische handvatten om direct toe te passen.
Voorbeelden:
- Gezonde leefstijl: Sessies over voeding, sport en gezondheid. Bijvoorbeeld praktisch toepasbare kennis over voeding met tips en tricks. Of een webinar of workshopreeks over hoe je stress vermindert.
- Gezonde leefstijl gericht op speciale doelgroepen: Bijvoorbeeld voor ouderen, kinderen of mensen met (chronische) aandoeningen. Ik geef ook sessies voor mensen van verschillende achtergronden, met een taalachterstand of een laag inkomen.
- Gezond koken: Leer de basis van gezonde voeding en hoe je dit vertaalt naar eenvoudig en lekker koken.
- Gedragsverandering: Inzicht in wat je motiveert en wat je tegenhoudt om doelen te behalen. Met concrete tools om stappen te zetten.
- Persoonlijke ontwikkeling: Focus op leefstijl, motivatie en zelfmanagement.
1-op-1 coaching
Diëtist, leefstijlcoach & personal trainer
Persoonlijke begeleiding op maat als geregistreerd diëtist, leefstijlcoach & personal trainer. Ik kijk naar jouw situatie, eventueel gezondheidsaandoeningen en stel samen met jouw realistische doelen. Mijn aanpak is praktisch, realistisch en resultaatgericht, met altijd aandacht voor jouw persoonlijke situatie.
- Voeding, sport & leefstijl: op maat gemaakte adviezen, inclusief haalbare stappen voor dagelijks leven.
- Persoonlijke effectiviteit: hulp bij gedragsverandering.
- Expertise: ik heb ervaring met het begeleiden van mensen met verschillende afkomsten en neurodiverse mensen (zoals ADHD en autisme).
Vergoeding voedingsadvies
Als kwaliteitsgeregistreerd diëtist wordt een groot deel van de begeleiding vaak vergoed door je zorgverzekeraar. Meestal betaal je een klein deel zelf.
Ervaringen van anderen
Movement First
Als personal trainer werk Ik graag samen met Claire. Ze is deskundig, betrokken en weet mijn klanten op een persoonlijke en motiverende manier te begeleiden. Haar adviezen zijn, praktisch en haalbaar en sluiten perfect aan op een actieve levensstijl. Ik beveel Claire van harte aan iedereen die serieus met voeding aan de slag wil gaan. Ze is de beste diëtist van Amsterdam
Walmor Gouvea
Cliënt personal training
Tijdje geleden, zomer 2025, werd ik via mijn coach van “maatje minder” doorverwezen naar een bewegingscoach Claire Orth.
Via WhatsApp hadden we eerst een intake contact en vervolgens kreeg ik oefeningen op basis van wat ik deed en mbt mijn bewegingen kon uitbreiden.
Voorbeeld: met baantjes zwemmen deed ik op Claire haar advies interval zwemmen.
Omdat ik niet goed loop kreeg ik stoel (zit) oefeningen. En oefeningen die ik kon doen op de boot in de zomer.
Kreeg zelfs een gouden tip hoe je het best uit en in de boot kan klimmen vanuit het water via een trapje. Daar ben ik tot op de dag van vandaag nog blij mij. Ook handig om uit het zwembad te komen via het trapje.
Claire leerde mij hoe je je eigen lichaam het beste kunt gebruiken voor simpele bewegingen zoals traplopen. Een doortastende dame die voor en vooral met je meedenkt.
Kortom een bewegingscouch met een gouden randje. En onthou vooral één ding.. .
Claire is er voor jou te ondersteunen op gebied van hoe jij het beste je lichaam kan bewegen.
Uiteraard moet je het zelf doen, maar met de juiste stimulatie en goede aanwijzingen heb je er ook wat aan.
Ik ben destijds 12 kg afgevallen. En tussen de instructies door hadden wij ook leuk contact over het dagelijks leven.
Wietske de Jong
Cliënt diëtistische begeleiding
Ben 3 maanden door Claire Orth begeleid met mijn dieet. Ik ben zeer tevreden over haar ik heb mijn doel gehaald om in aanmerking te komen voor een Gastric bypass nu maar afwachten wanneer ik geholpen kan worden ik beveel Claire aan ze is heel geduldig en zeer vriendelijk
Rob Cuyon